Kiedy zbli偶a si臋 Wielki Post, wielu katolik贸w zastanawia si臋 nad tradycyjnymi praktykami postnymi. Jednym z najbardziej powszechnych zwyczaj贸w jest wstrzemi臋藕liwo艣膰 od spo偶ywania mi臋sa w pi膮tki. Ale czy jedzenie mi臋sa w pi膮tek to naprawd臋 grzech ci臋偶ki? Geneza zwyczaju Tradycja wstrzemi臋藕liwo艣ci od mi臋sa w pi膮tki jest g艂臋boko zakorzeniona w historii chrze艣cija艅stwa
Jest to jeden z powod贸w, dla kt贸rych nauka odkry艂a post przerywany wspomaga odchudzanie, opr贸cz poprawy ryzyka chor贸b sercowo-naczyniowych. Niekt贸rzy eksperci twierdz膮, 偶e zmiana mo偶e nast膮pi膰 w ci膮gu zaledwie 10 godzin, zwykle w oknie trwaj膮cym od 10 do 16 godzin bez jedzenia; podczas gdy inni sugeruj膮, 偶e zmiana metabolizmu Post jako艣ciowy polega na nie spo偶ywaniu w dni postu mi臋sa i roso艂u, natomiast nie s膮 zabronione ryby, jaja, nabia艂. Mo偶na tak偶e je艣膰 zbo偶a, kasze, owoce i warzywa oraz u偶ywa膰 przypraw. . 648 488 678 368 260 145 129 508